Friede. Freude. Freiheitskuchen.

#071 Hellsinne, Intuition & innere Stimme: Dein Zugang zu klarer Wahrnehmung

In dieser Episode geht es um Hellsinne – ganz ohne Mystik oder „übersinnliche“ Zuschreibungen.
Du erfährst:
was Hellsinne wirklich sind (und warum jeder Mensch sie hat)
warum du bereits die ganze Zeit wahrnimmst – oft ohne es zu merken
wie sich Hellfühlen, Hellwissen, Hellsehen und Hellhören im Alltag zeigen
warum hochsensible Menschen oft intensiver wahrnehmen
weshalb mehr Wahrnehmung ohne Erdung schnell zu Überforderung führt
und wie Verkörperung der Schlüssel ist, um deiner Wahrnehmung zu vertrauen
Konkrete Beispiele aus dem Alltag:
du spürst, dass jemand nicht die Wahrheit sagt
du fühlst dich in einem Raum sofort unwohl – ohne Grund
du „weißt“ etwas, bevor du es erklären kannst
du hörst einen inneren Impuls wie „Warte“ oder „Mach das nicht“
Das nimmst du für dich mit:
Klarheit darüber, welcher dein stärkster Hellsinn ist
ein neues Verständnis für deine Sensibilität
einfache Tools für mehr Erdung und Verkörperung im Alltag
mehr Vertrauen in deine eigene Wahrnehmung
Essenz der Folge:
Hellsinne sind nichts Besonderes –sie sind eine natürliche, feine Wahrnehmung.
Der Unterschied liegt nicht darin, ob du wahrnimmst,sondern wie klar du damit bist.
Und genau hier machen Erdung und Verkörperung den Unterschied.
 
Links & Angebote
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✨ INTIMACY Daries - Herzensgespräche mit Frauen, die den Weg bereits gegangen sindINTIMACY Diaries
 

#070 Der Mut, deinem inneren Ruf zu folgen - Intimacy Diary mit Kim Simon

In dieser Folge spreche ich mit Kim, die Teil meiner INTIMACY Heilerinnen-Ausbildung ist. Als wir dieses Gespräch aufgenommen haben, stand sie noch am Anfang eines neuen Kapitels – inzwischen hat sie bereits ihren ersten eigenen Raum gehalten und ist noch einmal tiefer in ihre Kraft gewachsen.
Wir sprechen über Zweifel, Mut und darüber, wie unterschiedlich der Weg aussehen kann, wenn wir beginnen, wirklich zu uns selbst zu finden.
Wenn dich Kims Geschichte inspiriert und du mehr über INTIMACY – meine 9-monatige Heilerinnen-Ausbildung erfahren möchtest, bist du herzlich eingeladen zur kostenlosen Infoveranstaltung am 21. März um 10 Uhr (inkl. Aufzeichnung).
Weitere INTIMACY Diaries mit Frauen aus der Ausbildung – u.a. mit Kimberly, Sarah und Pascale – findest du auf meiner Webseite.
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#069 Vom Kopf in den Körper - Warum Wissen alleine dein Leben nicht verändert.

Diese Folge ist ein Live-Mitschnitt aus dem ersten Moon Circle, der Eröffnungsveranstaltung der Feminine Wisdom Community.
In dieser Episode geht es um ein Thema, das viele hochsensible Frauen kennen:
Wir wissen so viel.Wir haben Bücher gelesen, Seminare besucht, uns intensiv mit persönlicher Entwicklung beschäftigt.
Und trotzdem leben wir oft nicht das, was wir eigentlich längst verstanden haben.
Warum?
Weil der Weg nicht über noch mehr Wissen führt –sondern über Verkörperung.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber:
✨ warum hochsensible Frauen sich so oft selbst verraten✨ warum wir unsere Wahrheit nicht aussprechen✨ weshalb wir im Kopf feststecken, obwohl unser Herz längst etwas anderes weiß✨ und wie du den Weg vom Kopf zurück in deinen Körper findest
Viele Frauen wünschen sich:
– mehr Liebe– mehr Freude– mehr Leichtigkeit– mehr Mut– weniger Angst
Und doch finden sie sich immer wieder in Situationen wieder, in denen sie genau das nicht leben.
In diesem Podcast zeige ich dir, wie du beginnst, das zu verkörpern, was du dir eigentlich wünschst und wie du wieder Zugang zu der Frau findest,die du in Wahrheit längst bist.
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#068 Der Freude folgen — Bist du bereit alles zu verlieren, um alles zu gewinnen?

Nach einer zyklischen Winterpause entsteht diese Folge nicht aus einem Plan, sondern aus purer Freude am teilen.
Ich spreche darüber, was es wirklich bedeutet, authentisch zu leben und als Frau dem eigenen inneren Rhythmus zu folgen.
Warum Weiterfunktionieren oft leichter ist als echte Entspannung.
Warum es herausfordernd sein kann, inneren Impulsen zu vertrauen und ein Leben von innen nach außen entstehen zu lassen — statt sich von äußeren Erwartungen führen zu lassen.
Wir bewegen uns alle in patriarchalen Strukturen, die Konstanz, Leistung und „Du musst“ prägen.
Diese Folge ist eine Einladung zur leisen inneren Rebellion: loslassen, was nicht mehr passt, über mutig sein und der Freude folgen — auch wenn das bedeutet, Ängste zu überwinden und Sicherheiten hinter sich zu lassen.
Ich teile, warum dieser Podcast jetzt wieder Raum bekommt, was neu entsteht, was bleibt und welche neuen Gespräche, Formate und Räume sich gerade zeigen.
Eine Frage bleibt:Bist du bereit, alles zu verlieren, um alles zu gewinnen — und der Freude zu folgen, auch wenn es bedeutet, Sicherheiten loszulassen?
 
SHOWNOTES FÜR DICH:
MEINE WEBSEITE
RISE SISTER RISE Tagesretreat am 25.April in Wiesbaden
Warteliste für INTIMACY 2026/2027
 
 

#067 Wie du als empatischer Mensch aufhörst, dich für alle verantwortlich zu fühlen

Fühlst du dich oft verantwortlich für andere?Kennst du das Bedürfnis, dass es allen gut geht, dass du Konflikte am liebsten sofort lösen möchtest – weil du spürst, was zwischen den Zeilen geschieht?
In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum so viele empathische Frauen und Heilerinnen in das Helfer-Syndrom rutschen – und wie du es schaffst, deine Gabe der Wahrnehmung zu ehren, ohne dich selbst zu verlieren.
Du erfährst:
warum wir schon in der Kindheit lernen, Verantwortung für andere zu übernehmen
wie wir Wahrnehmung und Verantwortung oft verwechseln
weshalb es übergriffig sein kann, wenn wir Probleme für andere lösen
warum es ein Akt der Liebe ist, anderen ihr Leben zuzutrauen
und wie dadurch mehr echte Nähe in Beziehungen entsteht – mit Partnern, Freundinnen, Eltern oder Kundinnen.
Wenn du dich mit dem Archetyp der Heilerin verbunden fühlst, wirst du in dieser Folge viel für dich mitnehmen. Du lernst, wie du deine Gaben bewusst lebst, ohne dich in Verantwortung zu verstricken.
✨ Intimacy – Die Heilerin-Ausbildung ✨Genau das vertiefen wir in meiner 9-monatigen Ausbildung Intimacy:
Energien lesen, Räume halten, Heilung verkörpern.
Wahrnehmung als Gabe nutzen – und Grenzen klar wahren.
Deine Heilerinnenkraft bewusst und kraftvoll in die Welt bringen.
👉 Alle Infos zu IMTIMACY

#066 Sichtbarkeit im Alltag und die Challenge "Do you practice what you preach?"

Sichtbarkeit im Alltag – oder die Challenge Do You Practice What You Preach
In dieser Folge nehme ich dich mit in meine ganz persönliche Auseinandersetzung mit Sichtbarkeit im Alltag, im Business, in der Familie und mit mir selbst. 
Denn ich habe in den letzten Wochen noch einmal ganz bewusst selbst durchlebt, was ich in Butterfly unterrichten werde:
Was Sichtbarkeit wirklich bedeutet
Warum es so herausfordernd sein kann, sich so zu zeigen, wie man wirklich ist
Wie es sich anfühlt, nicht nur in der Strahlkraft und im Licht zu stehen, sondern auch die eigene Verletzlichkeit und die eigenen Bedürfnisse sichtbar werden zu lassen
Ich teile mit dir meine Erfahrungen, wie ich durch diese inneren Prozesse gegangen bin, welche Routinen und kleinen Schritte mir geholfen haben – und wie ich die Challenge „Do you practice what you preach?“ für mich selbst beantwortet habe.
Du bekommst einen Einblick in meinen Alltag, meine Herangehensweise und meine Erkenntnisse – und vielleicht spürst du dabei auch einen Impuls für dich selbst, wo du sichtbarer werden darfst, für dich und für andere.
 
 
MEINE WEBSEITE
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Free Masterclass WHAT IF I FLY
myablefy.com/s/brittaquandt/whatififly
 
 
BUTTERFLY. Endlich sichtbar werden
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INFO WEBINAR ZU INTIMACY
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INTIMACY - AUSBILDUNG AB SEPTEMBER 2025
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FRAUENRETREATS IM DEZ 2025 & MAI 2026
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KLARHEITSGESPRÄCH ZU INTIMACYhttps://calendly.com/brittaquandt/30min

#065 Mein Mann zu Gast im Podcast - Über Sichtbarkeit, radikale Ehrlichkeit und echte Nähe

Trommelwirbel bitte… 🥁Es ist passiert: Holger ist mein Podcast-Gast! Als ich vor eineinhalb Jahren mit diesem Podcast gestartet bin, hatten wir eine kleine Wette:„Wenn du mal 10.000 Downloads schaffst, komme ich als Gast.“Damals: völlig utopisch.Heute: Realität – und eines unserer schönsten, ehrlichsten Gespräche.
Wir sprechen darüber:
wie unsere Beziehung in den ersten Jahren war und wie uns das Elternsein verändert hat
wie wir es trotz Alltag, Selbstständigkeit, To-do-Listen und unterschiedlicher Interessen schaffen, Nähe, Intimität und Partnerschaft zu leben
was Sichtbarkeit in Partnerschaft für uns bedeutet – und warum sie für uns die Basis ist
warum radikale Ehrlichkeit, Authentizität und Absichtslosigkeit so wichtig für uns sind
wie ich früher dachte, er müsste sich verändern – und warum ich heute weiß: Manchmal reicht es, wenn eine Person den ersten Schritt geht
wie wir Räume schaffen, um uns immer wieder auf Herz- und Körperebene zu begegnen
Am Ende der Folge erzähle ich dir auch noch etwas über Butterfly – meinen Kurs für Frauen, die in ihre volle Sichtbarkeit kommen wollen.Dort geht es darum, zuerst sichtbar für dich selbst zu werden: zu erkennen, wer du bist, was du fühlst, was du brauchst – und dich in deiner eigenen Wahrheit zu sehen.Von dort aus entsteht Sichtbarkeit in der Partnerschaft: echte Begegnung, radikale Ehrlichkeit, du selbst sein.
 
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WITCH WOUND: Die Hexenwunde als unsichtbar Bremse für deine Sichtbarkeit, deinen Erfolg und deine Lebendigkeit

In dieser Folge spreche ich über etwas, das uns Frauen seit Jahrhunderten klein hält – und wir merken es oft nicht mal.Witch Wound -Hexenwunde.
Das ist dieses alte, tief sitzende „Sei lieber brav, sei leise, fall bloß nicht auf“.Und ganz ehrlich? Das ist nicht einfach nur Schüchternheit oder fehlendes Selbstvertrauen – das ist ein Erbe. Ein verdammt altes.
Über 300 Jahre lang wurden Frauen verfolgt, die zu frei, zu weise, zu laut oder zu magisch waren.Und diese Angst – „Sichtbar sein ist gefährlich“ – lebt heute immer noch in uns.Ich erzähle dir, wie sich das bei mir und bei so vielen Frauen zeigt:Wir halten Posts zurück. Wir sagen „Ja“, obwohl wir „Nein“ meinen. Wir machen uns kleiner, als wir sind. Wir sabotieren uns kurz vorm Durchbruch. Und manchmal haben wir sogar körperlich das Gefühl, die Kehle wird eng, nur weil jemand uns lobt.
Ich bringe auch den wissenschaftlichen Blick rein – Epigenetik. Kurz gesagt: Trauma kann sich über Generationen weitervererben, ohne dass du es selbst erlebt hast. Aber (und das ist die gute Nachricht): Wir können es verändern.
Ich gebe dir Übungen, die ich selbst mache:Mir im Moment bewusst werden, ob die Angst wirklich von jetzt kommt.Mein Nervensystem regulieren.Kleine mutige Schritte in die Sichtbarkeit.Die Kraft meiner Ahninnen spüren.Und jeden Tag Entscheidungen aus dem Herzen treffen – auch wenn’s erst mal Mut kostet.
Am Ende lade ich dich ein, mit mir tiefer zu gehen und in einem meiner kommenden Programme dabei zu sein. 
 
 
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