Friede. Freude. Freiheitskuchen.

#082 Soultalk mit Sandra Krensel - Neurodivergenz & ADHS - Potentiale, Fähigkeiten und Herausforderungen

Was passiert, wenn sich zwei neurodivergente Frauen vors Mikro setzen?
Ganz viel Lebendigkeit. Ganz viel Lachen. Ganz viel Tiefe.
Sandra und ich sprechen über ADHS, Hochsensibilität und Neurodivergenz. Über das Gefühl, nicht in Schubladen zu passen. Über Beziehungen, Business, Kritik, Ablehnung und darüber, wie wir lernen können, Frieden mit unserem eigenen kreativen Chaos zu schließen.
Wir stellen auch eine provokante Frage:
Ist Neurodivergenz wirklich eine Superkraft, oder macht uns genau dieser Satz manchmal das Leben noch schwerernoch mehr Druck? Diese Folge ist ehrlich, inspirierend, lebendig, unberechenbar und so voller wertvoller Erkenntnisse.
Vor allem aber macht sie Mut, dich selbst nicht länger verändern zu wollen, sondern zu verstehen, wie du wirklich funktionierst.
Ich freue mich riesig, diese besondere Folge mit dir zu teilen. 
 
SHOWNOTES FÜR DICH
Hier findest du alle Infos zu Sandra Krenselwww.sitarasoul.vision
Instagram @sitarasoul.vision
Hier findest du alle Infos zu Britta Quandt
INTIMACY - START AUGUST 2026 
INFO VERANSTALTUNG AM 15.JULI 
INTIMACY DIARIES 
Meine Webseite
Instagram @brittaquandt

Hochsensibilität. Eine Gabe, die trainiert werden will.

Hochsensibilität ist eine außergewöhnliche Begabung – doch untrainiert wird sie oft zur Belastung. In dieser Folge erfährst du, warum Hochsensibilität nicht gleich Intuition ist und wie aus feiner Wahrnehmung eine echte Fähigkeit werden kann.Shownotes für dich:
INTIMACY - START AUGUST 2026 
INFO VERANSTALTUNG AM 15.JULI 
INTIMACY DIARIES 
Meine Webseite
 

#080 INTIMACY DIARY - Von ständigen Schuldgefühlen in ein Leben voller Freiheit und Selbstbestimmung

In dieser Folge von Intimacy Diary erzählt Vivi ihre berührende Geschichte darüber, wie sie nach 16 Jahren Ehe den Mut gefunden hat, sich für sich selbst und ihre Wahrheit zu entscheiden.
Wir sprechen über Schuldgefühle, Anpassung, die Angst, andere zu enttäuschen, und darüber, wie sie Schritt für Schritt ihre Kraft zurückgewonnen, wieder Zugang zu ihrem Körper gefunden und ihre Weiblichkeit neu entdeckt hat.
Ein ehrliches Gespräch über Selbstermächtigung, Freiheit, gelebte Weiblichkeit und darüber, was möglich wird, wenn eine Frau aufhört, sich selbst zu verlassen und beginnt, ihrem Herzen zu folgen. 
Wenn dich ihre Geschichte berührt, erfährst du mehr über die Intimacy-Ausbildung hier: 
ALIVE 10 WOCHEN MENTORING
INTIMACY - START AUGUST 2026 
INFO VERANSTALTUNG AM 15.JULI 
ERFAHRE MEHR ÜBER "BY VIVI"
 
 
 
 
 
 
 

#079 Unterdrückte Emotionen - Der hohe Preis des Nicht-Fühlens

Wir leben in einer Welt, die uns beigebracht hat zu funktionieren.
Stark zu sein.Die Tränen herunterzuschlucken.Die Wut zu kontrollieren.Die Angst zu verstecken.
Doch was, wenn der Preis dafür viel höher ist, als wir glauben?
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Emotionen Energie in Bewegung sind und was passiert, wenn wir diese Energie über Jahre festhalten.
Du erfährst, warum wir unsere Gefühle unterdrücken, weshalb Kontrolle uns oft von unserer Lebendigkeit trennt und warum wir nicht nur Schmerz und Traurigkeit verlieren, sondern auch Freude, Liebe, Begeisterung und echte Lebensfreude.
 
SHOWNOTES FÜR DICH: 
ALIVE - 10 Wochen Onlineprogramm 
Info Webinar zu ALIVE am 06.Juni
FEMININE WISDOM COMMUNITY
 

#078 ALIVE - Wie ich gelernt habe, aus Sch**ße Gold zu machen

In dieser Folge spreche ich ehrlich und ungefiltert darüber, wie ALIVE entstanden ist – und warum ich heute wirklich sagen kann: Ich habe gelernt, aus Scheiße Gold zu machen.
Ich teile meine eigene Geschichte.Das Gefühl, falsch zu sein. Zu sensibel. Zu viel. Nicht wertvoll genug.Meine Erfahrungen mit emotionaler Taubheit, Kontrolle, Bulimie, Alkoholsucht und dem ständigen Versuch, irgendwo dazuzugehören.
Und ich spreche darüber, was sich verändert hat, als ich aufgehört habe, mich nur verstehen zu wollen – und begonnen habe, mich wirklich zu fühlen.
Diese Folge ist tief, ehrlich und roh.Es geht um Nervensystem, Erdung, Schoßraum, Weiblichkeit, Wut, Heilung und die Rückkehr in echte Lebendigkeit.
Außerdem nehme ich dich mitmein neues Programm ALIVE und teile, worum es in diesem neuen Raum wirklich geht.
 
ALIVE - 10 Wochen Onlineprogramm 
Info Webinar zu ALIVE am 06.Juni
Gratis MOON SECCION AM 01.Juni

#077 Meditation & Seelenreise – Heilung im Licht und im Schatten

Viele Frauen wollen sich heil fühlen, Leichtigkeit, Frieden und Freude erleben, sich verbunden und vollständig fühlen – und suchen dabei vor allem im Licht, in ihrem Potenzial, in ihrer Größe.
Doch echte Heilung entsteht nicht nur dort.
Sondern auch in der Begegnung mit deinem Schatten.Mit den Anteilen, die du vermeidest.mit den Gedanken, Emotionen und Erfahrungen die du am liebsten wegdrücken möchtest.Mit dem Teil in dir, der nicht hinschauen will.
Diese Meditation ist für dich, wenn du bereit bist, ehrlich zu werden.Wenn du nicht nur „hoch schwingen“, sondern wirklich fühlen willst.
Sie ist eine Einladung, dein Licht und deinen Schatten gleichzeitig zu halten –und genau darin mehr Bewusstsein, Tiefe und echte Heilung zu erfahren.
Wenn du tiefer in diese Arbeit eintauchen möchtest,nicht nur für dich, sondern auch lernen willst, solche Räume selbst zu halten und Frauen zu begleiten, dann ist meine Intimacy-Ausbildung genau dafür da.
Wir starten im August 2026.Es sind noch wenige Plätze frei.
Alle Infos findest du unter: 
www.brittaquandt.de/intimacy 

#076 Soultalk mit Kimberly - Was passiert, wenn eine Powerfrau erkennt, was Weiblichkeit und Verkörperung wirklich bedeutet

Ich freue mich so sehr, heute ein weiteres Interview mit einer wundervollen Teilnehmerin aus INTIMACY mit euch zu teilen — diesmal mit Kimberly.
Kimberly ist Yogalehrerin und Coach für Frauen und begleitet Mamas rund um Schwangerschaft und Mutterschaft mit Schwangerschaftsyoga, Geburtsvorbereitung, Mama-Auszeiten und Yoga für Mamas mit Baby.In diesem Gespräch spricht sie ehrlich darüber, wie INTIMACY für sie das fehlende Puzzleteil war — der Weg vom reinen Wissen hin zu tiefer Verkörperung.
Wir sprechen darüber, was es bedeutet, sich wirklich sicher in sich selbst zu fühlen.Nicht perfekt sein zu müssen.Nicht ständig funktionieren zu müssen.Sondern sich selbst wieder zu spüren.Dem eigenen Körper zuzuhören.Und in Verbindung mit anderen Frauen echte Verbundenheit zu erleben.
 
In diesem Interview teilt Kimberly:✨ wie sie durch INTIMACY mehr Erdung und innere Sicherheit gefunden hat✨ warum Anderssein in echter Sisterhood willkommen sein darf✨ wie sich ihre Arbeit mit Frauen verändert hat✨ weshalb Verkörperung für sie heute wichtiger ist als reines Wissen✨ wie sich INTIMACY auf ihr Privatleben ausgewirkt hat✨ und welches Wunder sich in ihrem Leben gezeigt hat
 
Wenn du fühlen möchtest, was möglich wird, wenn Frauen sich gegenseitig wirklich sehen und halten, dann hör unbedingt in diese Folge rein.
 
Und wenn du tiefer eintauchen möchtest:Ab August 2026 startet die nächste Runde meiner 9-monatigen Ausbildung INTIMACY.
 
Shownotes, Links & Anmeldung zu aktuellen Events und Programmen findest du hier:www.brittaquandt.de
 

#075 Soultalk mit Franzi in INTIMACY DIARY - Was es wirklich bedeutet eine Heilerin zu sein

Ich freue mich so sehr, heute ein weiteres Interview mit einer wundervollen Teilnehmerin aus INTIMACY mit euch zu teilen — diesmal mit Franzi.
Franzi ist Heilpraktikerin, Mama, Ehefrau, Freundin und eine Frau, die viele Rollen in ihrem Alltag vereint.In diesem Gespräch spricht sie unglaublich ehrlich darüber, wie INTIMACY sie nicht nur beruflich, sondern vor allem persönlich verändert hat.
Wir sprechen darüber, was es wirklich bedeutet, eine Heilerin zu sein.Nicht Menschen zu retten.Nicht möglichst viele Tools zu sammeln.Sondern präsent zu sein.Der eigenen Wahrheit zu folgen.Dem Körper wieder zuzuhören.Und den Mut zu entwickeln, den eigenen Weg zu gehen — frei von Erwartungen im Außen.
In diesem Interview teilt Franzi:✨ wie sie gelernt hat, ihrer inneren Stimme zu vertrauen✨ was echtes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen für sie bedeutet✨ wie sie mehr Klarheit über ihren Weg bekommen hat✨ wie sich ihre Beziehung zu sich selbst und zu ihrer Tochter verändert hat✨ warum Heilung nicht im Kopf, sondern im Körper beginnt✨ und wie INTIMACY sie als Frau in ihre Kraft gebracht hat
Wenn du fühlen möchtest, was es bedeutet, die erwachte Heilerin in dir wirklich zu leben, dann hör unbedingt rein.
Und wenn du tiefer eintauchen möchtest:Ab August 2026 startet die nächste Runde meiner 9-monatigen Ausbildung INTIMACY.
 
Shownotes, Links & Anmeldung zu aktuellen Events und Programmen findest du hier:www.brittaquandt.de