Friede. Freude. Freiheitskuchen.

#016 Ayurveda Festival 2024 - Im Gespräch mit Julia Langers

Das Ayurveda Festival gehört inzwischen definitiv zu einem meiner absoluten Highlights im Jahr. Darum habe ich Julia Langers, eine der Organisatorinnen eingeladen, um dir mit vereinten Kräften Lust auf den Spirit und die einzigartige Energie des Ayurveda Festivals,  voller Gesundheit und Lebensfreude, zu machen.
Vom 07 bis 09. Juni 2024 findet das Ayurveda Festival in der Nähe von Aschaffenburg schon zum 3. Mal statt und ist aus vielen Köpfen und Herzen nicht mehr wegzudenken.
3 Tage, in denen du gemeinsam mit anderen lernst, entdeckst und dich weiter entwickelst.
Lass dich inspirieren von über 40 Expert:innen in über 45 Workshops aus dem Bereich Ayurveda, Yoga und ganzheitliche Gesundheit.
Lass dich verzaubern von verschiedenen Künstler:innen und einem bunten Programm.
Entdecke unseren Ayurveda-Bazar mit einer Vielfalt an ayurvedischem Essen, Accessoires und Lifestyle-Produkten.
 
Alle Infos zum Ayurveda Festival findest du unter:
www.ayurveda-festival.de
 
Alle Infos zum Frauenretreat "Zurück zu Dir" im Koster findest du hier:
Frauenretreat vom 25-27.Oktober 2024
 
Alle Infos zu Julia findest du hier:
https://www.julialangers.com/
 
Meine Webseite
www.brittaquandt.de
 

#015 Warum dein Körper alles für dich wahr macht- Die (Be-)deutung von Krankheiten

Dein Körper macht alles für dich wahr.
Ganz egal, ob dir "alles zu Kopf steigt", du "eine Last auf deinem Rücken trägst", dir vor lauter (unterdrückter) Wut "die Galle hochkommt" oder du einfach nur ausgebrannt bist.
In dieser Folge teile ich mit dir, wie du die Botschaften, die hinter deinen Symptomen und Krankheiten liegen, entschlüsseln kannst.
Denn in meiner Wahrnehmung ist Krankheit kein "Pech gehabt", geauso wenig wie ein gesunder Körper kein Zufall oder Glück ist.
Indem du lernst, deine Symptome zu deuten und die Sprache deines Körpers zu verstehen, kommst du mehr und mehr in ein gesundes, ausgeglichenes und zufriedenes Leben.
In dieser Folge teile ich, wie ich, sowohl bei mir als, auch bei meinen Patienten, Symptome deute und die Botschaft von Krankheit entschlüssele.
 
Außerdem möchte ich dich ganz herzlich einladen, dich auf der Warterliste für meinen neuen Onlinekurs "Zurück Zu Dir Mentoring" einzutragen.
Dieser Kurs ist für dich, wenn du dir wünschst endlich Frieden mit deinem Körper, deinen Gedanken zu finden. Du lernst, dich von deinen Emotionen nicht mehr überrollen zu lassen, sondern die Welle zu surfen um wieder in den Kontakt mit dir selbst zu kommen.
Ich wünsche dir viel Spaß beim zuhören.
 
SHOWNOTES FÜR DICH:
 
Warteliste zum Online Gruppencoachingprogramm 22.06.-20.07.2024Zurück zu Dir Mentoring Warteliste
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#014 Fünf Schritte, wie du Selbstfürsorge im Alltag wirklich leben kannst

 
Der Begriff "Selbstfürsorge" ist zwar inzwischen etwas ausgelutscht, dennoch für mich einer der Schlüssel zu einem erfüllten, erfolgreichen und gesunden Leben. 
 
In diesem Podcast spreche ich darüber, wie in den letzten Monaten meine Träume wahr wurden.
 
Du erfährst, warum Selbstfürsorge einer der wichtigste Bausteine ist, um dir dein Leben so zu gestalten, dass es wirklich deinem Wesen entspricht.
 
Es bedeutet, dir die Zeit zu nehmen, die du brauchst.
Nicht nur die Zeit, die du hast.
 
Du erfährst:
Wie du lernst, dich selbst wieder zum Mittelpunkt deines Lebens zu machen
Wie du deine ganz individuellen Bedürfnisse erkennst
Welche kleinen und größeren Tools du für deine Selbstfürsorge effektiv nutzen kannst
Wie du liebevolle Grenzen setzen kannst
Und warum Kommunikation der Schlüssel zum Glück ist
 
 
SHOWNOTES FÜR DICH:
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#013 Maria Magdalena als Role Model der neuen Zeit - Im Gespräch mit Andrea Lottmann

In diesem Interview spreche ich mit Andrea Lottmann, der Gründerin von Spirit of Mary, über das Mysterium der Maria Magdalena. Andrea und ich sind uns einig:  
Maria Magdalena ist ein absolutes Role Model der neuen Zeit.​
Viele Legenden ranken sich um die geheimnisvolle Frau aus der Bibel. Sie ist Heilige und Sünderin, Göttin und Geliebte, Ehefrau Jesu und Apostelin der Apostel. In jedem Fall eine starke Frau und vielleicht die Ikone der Geschichte des Weiblichen der letzten 2.000 Jahre. Weil sie ungeachtet gesellschaftlicher Normen und Werte über Grenzen ging. 
Maria Magdalena zeigt uns den Weg - die Rückkehr und Heilung in unsere Weiblichkeit.
Sie erinnert uns an die notwendige Balance von männlicher und weiblicher Energie. In uns selbst – und der Welt. Eine Botschaft, die in unserer Gesellschaft zeitgemäßer denn je ist. 
Andrea vertreibt seit einigen Jahren sehr erfolgreich das Nardenöl „Spirit of Mary“, das dich mit genau dieser weiblichen Energie verbindet.
In diesem Podcast teilt sie mit uns, wie dieses Öl dich näher zu dir selbst, deiner Essenz und in deine Herzenskraft bringen kann.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
 
SHOWNOTES ANDREA:
Spirit of Maryhttps://www.spiritofmary.com/
Spirit of Mary auf Instagramhttps://www.instagram.com/spiritofmary.official/
 
SHOWNOTES BRITTA:
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Meine Webseitehttps://www.brittaquandt.de/
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#012 Wie du endlich aufhörst, dein Glück von deinen Speckfalten abhängig zu machen

Diese Folge ist die ehrlichste und authentischste Podcast, die ich bisher veröffentlicht habe.
Kennst du auch den Gedanken:
Wenn ich erstmal Kleidergröße xy habe, dann...Wenn ich wieder in die Jeans von damals reinpasse, dann...Wenn ich endlich genug Sport mache, dann...Wenn ich endlich diszipiliniert die Diät xy durchzuziehen, dann...
Ja, was dann? Dann fühlt du dich endlich schön?geliebt? lebendig? mutig? voller Lebensfreude? 
Nein, das ist nicht die Wahrheit. Das ist ein toxisches Konstrukt, das so viele Frauen in ihren Köpfen haben, welches sie innerlich auffrisst und zerstört.
Ich gebe dir in dieser Folge tiefe Einblicke in meine ganz persönlichen "Schatten" und teile radikal ehrlich mit dir, wie ich viele Jahre über mich und meinen Körper gedacht habe. Wie ich mich jahrelang selbst damit einfach nur kaputt und unvollständig gefühlt habe.
Irgendwann hat es Klick gemacht, und ich habe aufgehört, der kritischen inneren Stimme "auf den Leim" zu gehen, die mir erzählt, dass ich nur glücklich und erfüllt mein Leben genießen kann, wenn ich in die Jeans von damals passe oder die Zahl xy auf der Waage steht.
Ich habe mir selbst die Erlaubnis erteilt, mit diesem Körper, mit diesen Schwangerschaftsstreifen, Pickeln auf der Stirn und dem etwas zu groß geratenen Bauch und Oberschenkeln, mein Leben in vollen Zügen zu genießen.
Hör dir die Folge auf jeden Fall an, wenn du auch diese innere Stimme kennst, die dir weismachen will: "Wenn ich eines Tages anders aussehe oder genauso toll bin wie die anderen,  dann..."
Denn das entspricht einfach nicht der Wahrheit!
Ich freue mich riesig, wenn du diese Folge an alle Frauen weiterleitest, für die diese Folge ein Beitrag ist.
Ich danke dir von herzen,
Deine Britta
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#011 Mitgefühl verpflichtet zu gar nichts - Erleichterung für alle hochsensiblen Menschen

Mitgefühl verpflichtet zu gar nichts.
Ein Leitsatz, der mich und die Menschen mit denen ich arbeite immer wieder daran erinnert, dass Wahrnehmen und Handeln nicht unweigerlich zusammengehören.
Kennst du die Situation, in denen andere Menschen „in Not“ sind, und du dich automatisch dazu verpflichtet fühlst, einzuspringen und ihnen „aus der Patsche“ zu helfen.
Dann ist diese Folge für dich!
 Denn, nur weil du die Gefühle und Bedürfnisse der anderen Menschen wahrnehmen kannst, heißt das noch lange nicht, dass du immer diejenige sein musst, die dieses Problem für die anderen löst.
In diesem Podcast ermutige ich dich dazu, anderen Menschen die Verantwortung für ihre Gefühle zu übergeben.
Und fordere dich liebevoll auf, Verantwortung für deine Gefühle, dein Wohlbefinden und deine Grenzen zu übernehmen.
Was hast du aus diesem Podcast mitgenommen?Teile es gerne unter dem Post auf Instagram & Facebook.
 
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#010 Weiblichkeit, Intuition und die Kraft des YIN - Im Gespräch mit Hannah Weiner

Pünktlich zum heutigen WELTFRAUENTAG habe ich heute die sehr inspirierende Hannah Weiner zu Gast im Podcast. Hannah ist auf Instagram unter dem Namen @yinreise unterwegs. Sie ist Yogalehrerin im eigenen Studio im Mainz, Coach für Frauen und Veranstalterin von Frauenkreisen, Kakaozeremonien und Retreats.
In diesem Podcast sprechen wir über:
Hannahs ganz persönliche Reise, wie sie als sehr erfolgreiche, internationale Journalistin in ein Burnout rutschte, und dadurch den Weg zurück in ihre Weiblichkeit fand
Was es mit dem Begriff „YIN“ auf sich hat und wie du diese Energiequalität für dich als Frau nutzen kannst
Warum es uns Frauen so schwer fällt, unsere Weiblichkeit zu leben
Wie du ein Leben in Balance von Yin & Yang leben kannst, im Einklang mit der Natur
Wie du mehr Entspannung, Raum für Gefühle und eine gute Verbindung zu deiner Intuition in dein Leben bringen kannst
Wie Mutter Erde und die Kraft der Natur uns helfen kann, in unsere Yin Energie zu kommen
Hannah und ich sind beide große Fans  von Frauenkreisen und der herzöffnenden Pflanzenmedizin „Mama Cacao“. Nach diesem Gespräch bekommst du bestimmt Lust, einen Frauenkreis oder eine Cacao Zeremonie zu besuchen.
Mich hat das Gespräch sehr berührt und inspiriert und ich hoffe, dass es auch für dich ein wertvoller Beitrag ist.
Wenn ja, dann folge mir und abonniere den Podcast. Bewerte ihn mit 5 Sternen und teile deine Erkenntnisse unter meinen Post auf Instagram & Facebook. Damit machst du mir eine riesengroße Freude, und ermöglichst es noch mehr Menschen, diesen Podcast zu hören und ein Leben in Frieden, Freude und Freiheit zu leben.
Ich danke dir von Herzen!
Deine Britta
Alle wichtigen links für dich:
HANNA:
Yoga in Mainz https://yogama-yoga.com/
Hanna auf Instagram https://www.instagram.com/yinreise/
 
BRITTA:
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1:1 ganzheitliches Gesundheitscoaching
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#09 "Ob gut, ob schlecht, wer weiß das schon" - Warum das "Nicht-Bewerten" dich langfristig befreit

„Ob gut, ob schlecht, wer weiß das schon.“ In diesem Podcast möchte ich dem Thema „Bewerten“ ein bisschen näher auf den Grund gehen, und schauen, warum es sich lohnt, aus unbewussten Programmen auszusteigen. Ich beantworte die Frage: "Kann man sich wirklich komplett vom Urteilen entfernen oder gehört das Bewerten zum Menschsein dazu?"In dieser Episode geht es um Emotionen, Werte & innere Standards, dein Nervensystem, den Herausforderungen im Mama-Alltag, und warum bestimmte schlechte Gewohnheiten manchmal sogar einen Mini-Orgasmus auslösen. Frei nach dem Motto: „Ich habe keine Zeit zum Lästern. Ich bin viel zu sehr mit meinem eigenen Leben beschäftigt!“
Außerdem lade ich dich ein, bei unserem absoluten Selfcare Abenteuer "Holistic Spring Cleanse" dabei zu sein. 
Drei Wochen, in denen du dich endlich wieder richtig spürst. Kraftvoll, klar und frei!
 
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