#040 // Gesund in den Herbst: Ayurvedische Tipps für die kühle Jahreszeit

In dieser inspirierenden Episode tauchen wir in die Welt des Ayurveda ein und 

entdecken, wie wir unseren Körper und Geist auf die kühleren Monate vorbereiten können. 

Der Herbst bringt nicht nur eine Veränderung der Farben und Temperaturen 

mit sich, sondern auch eine Gelegenheit, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern – von der richtigen Ernährung über effektive Routinen bis hin zu mentaler Gesundheit.

Erfahren, welche Nahrungsmittel, Kräuter und Gewürze in dieser Jahreszeit besonders förderlich sind und wie du deine Ernährung anpassen kannst, um dein Immunsystem zu stärken.

Egal, ob du nach neuen Rezeptideen suchst oder einfach nur wissen möchtest, wie du mehr Ruhe und Erdung in deinen Alltag bringen kannst – diese Episode bietet dir wertvolle Einblicke und praktische Ratschläge, um gesund und entspannt durch den Herbst zu kommen.

 

SHOWNOTES FÜR DICH:

STRAHLKRAFT MEMBERSHIP
https://www.brittaquandt.de/strahlkraft-membership/

 

FRAUEN RETREAT IM KLOSTER 25-27.Oktober 2024
https://www.brittaquandt.de/frauenretreat-2024-zur%C3%BCck-zu-dir/

 

EINZELCOACHING MIT BRITTA
https://www.brittaquandt.de/ganzheitliches-einzelcoaching-mit-britta/

 

ONLINEKURS: HOCHSENSIBILITÄT GESUND & AUTHENTISCH LEBEN
https://www.brittaquandt.de/onlinekurs-hochsensibilit%C3%A4t-gesund-leben/

 

FOLGE MIR AUF INSTAGRAM
https://www.instagram.com/britta_ganzheitlich_gesund/